반응형 #하버드행동력 #하버드 #행동력 #자기계발 #동기부여 #습관형성 #목표설정 #실천전략 #습관관리 #행동과학 #하버드심리학 #지속성장 #심리적장벽 #분할된행동 #꾸준함1 하버드 행동력 - 핵심 정리 및 실천 강령 “하버드 행동력”이라는 책은 하버드 대학에서 연구된 행동 과학과 심리학적 원리를 바탕으로, 어떻게 하면 우리가 원하는 목표를 끝까지 밀고 나가며 성취할 수 있는지에 대해 다루고 있습니다. 이 책은 자기계발과 동기부여에 관심 있는 독자들에게 큰 인기를 끌고 있는데요. 오늘은 이 책의 간단한 목차와 주요 내용을 정리하고, 실제 생활에서 적용할 수 있는 실천 강령을 제시해 보겠습니다.1. 책의 간단 목차서문 - 하버드식 행동력의 출발: 왜 행동력이 중요한가, 하버드에서 발견한 행동 과학의 기본 개념1장: 목표 설정의 과학: 구체적이고 측정 가능한 목표가 왜 성취도를 높이는지, 하버드 연구 사례2장: 동기부여와 습관 형성: 내적 동기와 외적 동기의 차이, 그리고 습관 루프(Habit Loop)의 활용3장: 실행.. 2025. 2. 5. 이전 1 다음
