현대 사회에서 바쁘게 살아가다 보면, 정말 중요한 것들을 놓치기 쉽다. 하지만 내가 몇십 년간 경험해보니, 결국 인생에서 건강, 경제적 안정, 그리고 관계가 가장 중요하다는 결론을 내렸다. 이 세 가지가 균형을 이루면 삶이 훨씬 더 풍요로워지고, 반대로 한 가지라도 무너지면 인생 자체가 흔들린다.
나는 아침마다 실내 사이클을 타고, 주식과 부동산을 공부하며, 주말엔 가족과 시간을 보내는 습관을 오랫동안 유지해왔다. 일본 작가 무라카미 하루키가 매일 10km씩 러닝을 하는 것처럼, 나도 꾸준한 루틴이 삶을 지탱하는 가장 큰 힘이라고 믿는다. 이제 각각의 요소를 좀 더 깊이 이야기해보겠다.
1. 건강 – 하루의 시작은 몸을 움직이는 것부터
건강은 결국 삶의 질을 결정한다. 많은 사람들이 돈이 많으면 행복할 거라고 생각하지만, 사실 건강이 뒷받침되지 않으면 아무 의미가 없다.
🔹 내 아침 루틴: 실내 사이클과 스트레칭
나는 매일 아침 일어나자마자 실내 사이클(Zwift) 30분을 탄다. 그냥 가볍게 돌리는 것이 아니라, 어느 정도 땀이 날 정도로 집중해서 페달을 밟는다. 사이클을 끝낸 후에는 스트레칭을 꼭 한다.
이 습관을 시작한 지 몇 년이 지나고 나서야 깨달았다.
- 하루를 몸을 움직이며 시작하면 머리도 맑아지고 집중력이 높아진다.
- 허리와 관절 건강이 좋아지면서, 장시간 앉아 있어도 피로도가 줄었다.
- 무엇보다도, 하루를 주도적으로 시작했다는 성취감이 따라온다.
일본 작가 무라카미 하루키도 매일 아침 10km 러닝을 한다고 한다. 그는 인터뷰에서 "달리기를 하지 않으면 창작도 할 수 없다"고 했다. 나 역시 같은 생각이다. 몸을 움직이면 정신도 살아난다.
🔹 건강을 지키는 핵심 습관
✅ 아침에 몸을 움직이기 (운동 or 스트레칭)
✅ 하루 7시간 이상 충분한 수면
✅ 인스턴트 음식 줄이고, 단백질과 채소를 많이 먹기
✅ 스트레스를 관리할 수 있는 취미 만들기 (명상, 독서 등)
2. 경제적 안정 – 매일 1시간씩 공부하고 투자하는 이유
돈이 삶의 전부는 아니지만, 돈이 없으면 자유도 없다.
나는 매일 한 시간씩 주식이나 부동산 공부를 하고, 직접 투자를 한다. 처음부터 전문가였던 건 아니다. 실패도 많이 했지만, 그 과정에서 배운 것이 더 많다.
🔹 왜 경제적 자유가 중요한가?
- 돈이 있어야 선택할 자유가 생긴다.
- 경제적 불안이 적을수록 정신적 스트레스가 줄어든다.
- 나 자신뿐만 아니라 가족에게도 안정감을 줄 수 있다.
🔹 내가 투자 공부를 하는 방식
1️⃣ 주식 공부: 경제 뉴스와 기업 리포트를 읽고, 실제로 투자하며 경험을 쌓는다.
2️⃣ 부동산 공부: 주말마다 직접 현장을 방문하고, 경매나 공매도 챙겨본다.
3️⃣ 책과 강의: 돈을 버는 사람들의 사고방식을 배우기 위해 경제 서적을 꾸준히 읽는다.
예를 들어, 나는 NPL(부실채권) 투자에도 관심이 많아서 꾸준히 관련 정보를 찾는다.
이런 식으로 매일 1시간씩 공부하고, 투자 습관을 들이니 자산이 꾸준히 증가했다.
🔹 경제적 안정을 위한 실천법
✅ 소비 습관을 점검하고 불필요한 지출 줄이기
✅ 소득을 다각화하기 (부업, 투자, 창업 등)
✅ 금융 공부를 습관화하고, 실전에서 경험 쌓기
✅ 비상금을 6개월치 생활비 정도 확보해두기
3. 관계 – 가족과의 시간은 절대 놓치지 않는다
나는 매주 주말마다 가족과 식사를 한다.
아버지, 와이프, 그리고 와이프의 가족들과도 시간을 보내며, 최소한 일주일에 한 번은 얼굴을 마주하고 이야기한다.
왜 이렇게까지 신경 쓰느냐고?
바쁘다는 이유로 가족과의 시간을 소홀히 하다 보면, 어느 순간 돌이킬 수 없는 거리가 생긴다. 돈을 아무리 많이 벌어도, 건강을 챙겨도, 결국 함께 기뻐하고 나눌 사람이 없다면 아무 의미가 없다.
🔹 좋은 인간관계가 삶에 미치는 영향
- 가족과 시간을 보내면 정신적인 안정이 생긴다.
- 깊이 있는 대화가 쌓이면 진짜 소통이 이루어진다.
- 관계를 잘 유지하면 서로에게 힘이 되는 존재가 된다.
🔹 좋은 관계를 유지하는 방법
✅ 가족과 정기적으로 식사하고, 대화하기
✅ 서로의 이야기를 경청하고, 공감하기
✅ 바쁜 와중에도 생일이나 중요한 날은 꼭 챙기기
✅ 감정이 쌓이지 않도록, 솔직하게 표현하기
내 경험상, 진정한 인간관계는 노력 없이 유지되지 않는다.
관계를 소홀히 하면 자연스럽게 멀어지고, 결국 후회하게 된다.
결론 – 건강, 경제, 관계, 이 세 가지를 균형 있게 유지하는 법
💡 나는 아침마다 운동하고, 매일 경제 공부를 하며, 주말에는 가족과 시간을 보낸다.
이 세 가지가 균형을 이루면 삶 자체가 안정되고, 만족도가 높아진다.
건강이 없으면 돈이 있어도 의미가 없고, 돈이 없으면 관계를 유지하기 어렵다. 관계가 없으면 아무리 성공해도 외롭다.
🔥 이제 당신의 차례다.
오늘부터 작은 습관을 만들어보자. 하루 10분이라도 몸을 움직이고, 경제 공부를 시작하며, 소중한 사람과의 시간을 챙긴다면 인생이 훨씬 나아질 것이다.